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Health44

곤약 효능 및 부작용 곤약은 대표적인 다이어트 식품으로 아주 유명합니다. 다이어트를 한 번이라도 해 본 사람들은 한두 번씩은 다 먹어보았을 정도이죠. 오늘은 다이어트 외에도 여러 가지 효능이 있는 것으로 알려진 곤약에 대해서 알아보고 또 부작용도 다뤄보도록 하겠습니다. 곤약효능-다이어트 곤약은 서두에서 언급한 것처럼 다이어트라는 말이 먼저 떠오를 정도로 다이어터들에게는 잘 알려져 있습니다. 이렇게 이름이 난 것에는 칼로리가 매우 적은 식품이기 때문인데요. 묵과 같은 형태로 만들어진 것은 100그램에 겨우 15칼로리 정도라고 합니다. 이는 밥 한 공기 먹으면 200~300칼로리 섭취하는 것과 비교하면 정말 적다고 할 수 있습니다. 그렇다고 곤약을 먹으면 칼로리가 적기 때문에 배가 고프면서 기운이 안 나면 어떡하나 걱정할 필요도.. 2022. 1. 30.
손목 터널 증후군 원인 치료법 손목 터널 증후군으로 고생해 본 사람은 알 것입니다. 이게 얼마나 삶의 질을 떨어뜨리고 고통스러운지 말입니다. 특히 밤에 더욱 통증이 심해지는 경향이 짙어 숙면을 취하기도 힘들어집니다. 오늘은 손이 저리고 아픈 증상으로 나타나는 손목 터널 증후군의 원인과 치료법에 대해서 알아보았습니다. 오늘날 현대인들은 전산화된 사회생활에 있어 스마트폰을 하루 종일 끼고 살아가고 있습니다. 터치로 시작해서 터치로 끝나는 세상이라는 말이 있는 것처럼 대신 우리 손가락과 손목은 쉴 새 없이 움직여야 합니다. 아마 하루 종일 컴퓨터 앞에서 작업하는 직업을 갖고 있는 사람들도 있기 때문에 손목 터널 증후군은 점점 더 많은 사람들이 겪게 될 것으로 생각됩니다. 손목 터널 증후군 원인 우리 손목에서 부터 손가락 까지는 많은 신경과.. 2022. 1. 22.
콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 콩의 모양을 닮아서 콩팥이라고도 불리는 신장은 평소에는 그 기능이 안 좋아져도 잘 모르고 지내기 쉽습니다. 콩팥도 간처럼 심하게 기능이 저하되고 안 좋아져야 증상을 느낄 수 있게 되니 말입니다. 오늘은 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상을 알아보았습니다. 콩팥 이상 증상 우선 콩팥은 어디에 위치에 있을까요? 아래 배 쪽에서 등 쪽으로 두 개가 한 쌍으로 이루어져 있는 장기입니다. 간단하게 신장은 노폐물을 걸러주는 것이라 생각하면 됩니다. 복잡하게 생각할 것 없이 신장이 제 기능을 못하면 우리 몸에서 생성된 온갖 노폐물들이 잘 배설되지 못하게 되므로 몸의 발란스가 무너지게 되고 심하면 생명을 잃을 수 있게 됩니다. 그럼 평소에 콩팥이 안 좋은지 어떻게 알 수 있을까요? 앞서 언급했듯이 특정 부위가 아프거나 크.. 2022. 1. 18.
발바닥통증의 원인 치료 아침에 잘 자고 일어나서 첫발을 움직였을 때 갑자기 발바닥의 통증을 느끼신 적 있나요? 그런 적이 없더라도 오래 걷거나 심한 운동을 했을 때 발바닥 통증이 있었던 경험은 많이 있으실 것입니다. 자 그럼 발바닥 통증 원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 삶의 질을 떨어뜨리는 일등공신 발바닥 통증 발바닥 통증 때문에 고생해 본 경험이 있다면 이것이 얼마나 삶의 질을 떨어뜨리는 질환인지 누구보다 절실히 이해하실 거라 믿습니다. 주로 발뒷꿈뼈쪽에서 부터 시작해서 발바닥에 이르기까지 찌릿한 느낌의 아주 불쾌한 기분을 일으킵니다. 차라리 계속 아픈 것이라면 누워있던지 하겠지만 움직이지 않으면 아무렇지 않고 체중이 발에 실리면 그 때부터 아프기 시작하니 제대로 생활이 안 되는 것입니다. 발바닥 통증의 원인-족저근막.. 2022. 1. 14.
리플리 증후군 리플리 증후군이란 말을 들어보신 적 있으실 겁니다. 최근에 많이 거론되고 있는 단어라 들어보신 분들이 꽤 많으실 거라 생각이 듭니다. 오늘 포스팅은 리플리 증후군의 증상과 원인에 대해서 알아보았습니다. 리플리 증후군이란 여러분은 현재의 자신의 삶에 대해서 어느 정도 만족을 하고 계신가요? 아마 대부분의 사람들은 자신이 원하는 삶보다 현재의 수준이 부족하다고 생각하며 그것을 달성하기 위해 노력하는 삶의 자세를 가지고 있을 것입니다. 그런데 이런 현실을 강하게 부정하고 받아들이지 못하는 사람들이 있습니다. 이것이 심해지면 현실 세계를 부정하고 실제 존재하지 않는 허상의 세계를 실제인 것처럼 받아들이는 것입니다. 이런 반사회적 인격장애를 바로 '리플리 증후군'이라고 합니다. 리플리 증후군에 리플리는 미국 소설.. 2022. 1. 12.
번아웃 증후군 자가 진단 및 극복하는 방법 내가 혹시 번아웃 증후군이 아닐까 생각이 들 때가 있습니다. 그럴 때는 어떻게 극복해야 하며 제대로 이겨내는 방법이 있습니다. 우선 번아웃에 대해 제대로 들여다보고 자가진단을 해봅시다. 번아웃 증후군 보통 사람들은 자신이 속한 직장이나 운영하는 사업에서 최선을 다하고 열정적으로 살아나갑니다. 그런데 이중에서도 유독 책임감이 강하고 남에게 지기 싫어하는 승부욕이 강한 분들이 있습니다. 이런 분들의 공통적인 특성이 또 완벽주의 스타일을 가지고 있어서 하는 일에 부족함이 없어야 하고 실수를 용납하지 못합니다. 결국 이 모든 것의 결과는 극도의 정신적 스트레스로 발현되며 매우 심한 피로감에 쉬어도 쉰 것 같지 않고 만성피로에 시달리게 됩니다. 증상이 더 심해지면 새로운 일을 시작하는 것 자체가 힘이 들고 보통의.. 2022. 1. 11.
마그네슘 부족현상 및 종류 마그네슘 부족 현상이 생기면 나타나는 증상들을 살펴봄으로써 평소에 일일 권장량만큼의 마그네슘을 잘 챙겨 먹을 수 있도록 해야겠습니다. 평소에 마그네슘을 챙겨 먹는 사람이 얼마나 되느냐는 의구심이 들긴 하지만 부족할 때 나타나는 갖가지 질환을 알게 되면 자연스럽게 챙겨 먹게 될 것입니다. 마그네슘 부족현상 마그네슘이 부족해서 발생했을 거라고는 상상하지도 못했던 증상과 질환들이 있습니다. 뒤에서 구체적으로 설명하긴 하겠지만 굉장히 범위가 다양하게 나타나서 마그네슘이 부족한 원인으로 발생했다고 생각하기 힘든 것입니다. 1. 불안장애 평소에 마음이 불안해서 안절부절못하고 매사에 집중하기 힘들다면 불안장애에 시달리고 있을 수 있습니다. 이런 불안장애가 마그네슘이 부족해서 생겼을 수도 있다고 생각해 보셨나요? 평소.. 2022. 1. 10.
백혈병 초기증상 원인 생존율 백혈병에 대해서는 많이 들어보았지만 정확히 어떤 병이고 어떤 증상이 나타나며 그리고 원인이 무엇인지 모르는 분들이 대다수입니다. 사실 큰 병은 누구든지 자신이 걸리지 않을 것이라 생각하고 내가 확진을 받고 나서야 알아보는 것이기 때문에 이미 늦은 경우가 많습니다. 백혈병이란 백혈병은 쉽게 말해 혈액암이라고 생각하면 됩니다. 우리가 알고 있는 혈액은 백혈구와 적혈구, 혈장, 혈소판 이렇게 피 4 총사라고 불리는 것들로 이루어져 있습니다. 이 중에 우리 몸의 면역을 담당하는 백혈구에 암이 생긴 것입니다. 백혈구가 암세포로 바뀌면서 비정상적인 속도로 증식하게 되면 우리 혈액은 제 기능을 하지 못하게 되어 결국 생을 마감하게 될 수 도 있게 됩니다. 백혈구를 생성하는 것은 뼈 속에 있는 골수라는 것인데 골수에서.. 2022. 1. 9.
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