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편평사마귀 제거하는 방법 편명 사마귀에 대해서 들어보셨나요? 아마 피부에 관심이 조금이라도 있으시다면 아마 다 한두 번쯤 이것 때문에 고민하시고 제거도 하셨을 것이라 생각합니다. 오늘은 편평 사마귀 제거하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 점점 중요해지는 피부관리 여러분은 몸짱이 되고싶으세요? 얼굴 짱이 되고 싶으세요? 이것도 돌고 도는 유행 같아요. 제가 어렸을 때는 얼굴짱 미남 미녀가 최고의 스타였었는데 세월이 흐르니 몸짱이라는 용어가 생겨나면서 오히려 얼굴보다 몸매를 더 중요하게 생각하는 시대가 되었더라고요. 그런데 몸짱이든 얼짱이든 공통적으로 피부가 좋으면 무조건 시너지 효과가 나게되죠. 몸이 아무리 좋아도 피부가 안 좋으면 그 좋은 몸을 내놓고 남에게 보여줄 수가 없으니까요. 피부관리가 점점 중요해지는 것이 바로 이런 이.. 2022. 2. 10.
2월 제철음식 모음 2월은 짧은 달인 데다 설 명절까지 끼어 있어서 정말 순식간에 지나가는 그런 달인 것 같습니다. 겨울과 봄의 중간 다리 역할을 하는 시점인 만큼 2월 제철음식은 좀 애매하기도 합니다. 추운 겨울이 빨리 가고 따뜻한 봄 이 오기를 기다려 봅니다. 2월 제철음식-김 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강상 효능이 있는 음식이 있습니다. 바로 김인데요. 매일 흔하게 먹는 다고 생각할 수도 있지만 특히 2월에는 맛이 좋다고 합니다. 김은 기본적으로 칼로리가 낮은 해조류로써 알긴산과 요오드 성분이 풍부해서 갑상선 질환을 가지고 있다면 치유의 효과가 있습니다. 2월 제철음식-바지락, 꼬막 바지락 하면 칼국수에 넣어서 먹는 바지락 칼국수도 유명하고 삶아서 양념을 곁들여 먹는 꼬막도 아주 맛이 좋습니다. 바지락과 꼬막은 .. 2022. 2. 6.
단백질 부족 증상 단백질은 참 우리에게 익숙하면서도 잘 챙기는 영양소로 생각하기 쉽지만 의외로 단백질 부족인 상태를 모르는 분들이 참 많이 있습니다. 자신은 충분히 섭취해서 부족하지 않을 것이라 생각하지만 단백질 부족 증상이 나타나고 있다면 다시 한번 짚어보아야 할 시점이라 할 수 있습니다. 단백질 부족 증상 단백질이 부족하면 어떤 증상이 나타나는지를 먼저 알아야 합니다. 그래야 내가 단백질을 충분히 공급해 주고 있는지를 검토할 수 있습니다. 매일 먹는 삼시 세끼에 충분한 단백질 영양소가 들어있는 식단이라면 전혀 문제없겠지만 원푸드 다이어트 같은 식단이라면 주의 깊게 살펴 보아야 하겠습니다. 단백질 부족 증상-근육량 감소 어느날 문득 거울을 보았는데 몸이 왜소해졌다는 느낌이 든 적이 있다면 그리고 팔이나 허벅지 등이 얇아.. 2022. 2. 4.
감기와 오미크론 변이바이러스 구별법 오미크론의 확산세가 심상치가 않습니다. 명절 전후로 더욱 확산되고 있어 이제는 코로나가 점점 너무 흔해지는 경향이 짙어지고 있습니다. 더구나 일반 감기 증세와 오미크론의 구별이 쉽지 않다고 하는데요. 오늘은 감기와 오미크론의 구별하는 방법을 알아보았습니다. 감기와 오미크론 변이 바이러스 구별법 매년 감기와 독감을 구별하는 것이 유행이었는데요. 이제는 일반 감기와 코로나 변이인 오미크론의 증세가 비슷하기에 이 둘을 구별하는 것이 더욱 중요하게 되었습니다. 사람에 따라 차이가 심하게 나타나는데 어떤 사람은 증상이 없이 코로나에 걸렸는지도 모르고 지나가기도 하고 어떤 이는 사망에 이르기까지 됩니다. 코로나를 우습게 보지 말아야 하는 이유가 바로 여기에 있는 것인데요. 일단 둘을 구분하기 위해 두 가지 경우 큰.. 2022. 2. 1.
곤약 효능 및 부작용 곤약은 대표적인 다이어트 식품으로 아주 유명합니다. 다이어트를 한 번이라도 해 본 사람들은 한두 번씩은 다 먹어보았을 정도이죠. 오늘은 다이어트 외에도 여러 가지 효능이 있는 것으로 알려진 곤약에 대해서 알아보고 또 부작용도 다뤄보도록 하겠습니다. 곤약효능-다이어트 곤약은 서두에서 언급한 것처럼 다이어트라는 말이 먼저 떠오를 정도로 다이어터들에게는 잘 알려져 있습니다. 이렇게 이름이 난 것에는 칼로리가 매우 적은 식품이기 때문인데요. 묵과 같은 형태로 만들어진 것은 100그램에 겨우 15칼로리 정도라고 합니다. 이는 밥 한 공기 먹으면 200~300칼로리 섭취하는 것과 비교하면 정말 적다고 할 수 있습니다. 그렇다고 곤약을 먹으면 칼로리가 적기 때문에 배가 고프면서 기운이 안 나면 어떡하나 걱정할 필요도.. 2022. 1. 30.
주식 투자 계속 해야 하나 고민하는 분들에게 요즘같이 주식이 급락할 시기에는 항상 나오는 말이 있습니다. 바로 주식 투자하지 말라는 말입니다. 그럼 반대로 주식 시장이 오를 때는 주식 투자하라고 합니다. 자 그럼 우린 어떻게 해야 행동해야 하나요? 오를 때 투자하고 내릴 때 투자하지 않으면 될까요? 급락하는 하락장 무서운 공포 전 세계적으로 위험자산들이 완전 폭락을 연일 이어가고 있습니다. 우리 코스피도 2,800포인트 까지 깨지면서 어디 까지 하락할지 모를 정도로 안 좋은 상황이 맞고요. 게다가 온갖 언론에서는 공포를 더욱 부추기는 뉴스만 터져 나오고 있습니다. 항상 못 마땅한 것이 이렇게 내릴 때 무언가 투자자들을 안심시키고 마음을 잡아주는 사람은 거의 없습니다. 시장에서는 모두 그 때 그때 시장에 순응한다는 멋진 핑계를 대면서 박쥐처럼 포지션.. 2022. 1. 24.
손목 터널 증후군 원인 치료법 손목 터널 증후군으로 고생해 본 사람은 알 것입니다. 이게 얼마나 삶의 질을 떨어뜨리고 고통스러운지 말입니다. 특히 밤에 더욱 통증이 심해지는 경향이 짙어 숙면을 취하기도 힘들어집니다. 오늘은 손이 저리고 아픈 증상으로 나타나는 손목 터널 증후군의 원인과 치료법에 대해서 알아보았습니다. 오늘날 현대인들은 전산화된 사회생활에 있어 스마트폰을 하루 종일 끼고 살아가고 있습니다. 터치로 시작해서 터치로 끝나는 세상이라는 말이 있는 것처럼 대신 우리 손가락과 손목은 쉴 새 없이 움직여야 합니다. 아마 하루 종일 컴퓨터 앞에서 작업하는 직업을 갖고 있는 사람들도 있기 때문에 손목 터널 증후군은 점점 더 많은 사람들이 겪게 될 것으로 생각됩니다. 손목 터널 증후군 원인 우리 손목에서 부터 손가락 까지는 많은 신경과.. 2022. 1. 22.
콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 콩의 모양을 닮아서 콩팥이라고도 불리는 신장은 평소에는 그 기능이 안 좋아져도 잘 모르고 지내기 쉽습니다. 콩팥도 간처럼 심하게 기능이 저하되고 안 좋아져야 증상을 느낄 수 있게 되니 말입니다. 오늘은 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상을 알아보았습니다. 콩팥 이상 증상 우선 콩팥은 어디에 위치에 있을까요? 아래 배 쪽에서 등 쪽으로 두 개가 한 쌍으로 이루어져 있는 장기입니다. 간단하게 신장은 노폐물을 걸러주는 것이라 생각하면 됩니다. 복잡하게 생각할 것 없이 신장이 제 기능을 못하면 우리 몸에서 생성된 온갖 노폐물들이 잘 배설되지 못하게 되므로 몸의 발란스가 무너지게 되고 심하면 생명을 잃을 수 있게 됩니다. 그럼 평소에 콩팥이 안 좋은지 어떻게 알 수 있을까요? 앞서 언급했듯이 특정 부위가 아프거나 크.. 2022. 1. 18.
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