반응형 춘곤증1 춘곤증이란 봄이 와도 계속 졸리는 걸까? 1. 춘곤증이란? 춘곤증은 봄철에 더 자주 발생하는 졸음 증상으로, 계절의 변화에 따른 체내 호르몬 및 뇌 활동의 변화로 인해 발생합니다. 이 증상은 주로 낮에 갑자기 피로감이 오며, 머리가 무겁고, 집중력이 떨어지는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 춘곤증의 원인 호르몬 변화: 봄철에는 일출이 일찍 시작되고, 낮에도 밝은 빛이 많아져 체내의 멜라토닌(수면 호르몬) 분비가 늘어나게 됩니다. 기상 패턴 변화: 계절의 변화로 인해 수면 패턴이 깨질 수 있으며, 이로 인해 피로감을 느끼게 됩니다. 천식 및 알레르기: 봄철에는 꽃가루나 미세먼지 등의 알레르기 반응이 늘어나고, 이로 인해 피로감이 증가할 수 있습니다. 3. 춘곤증을 극복하는 방법 규칙적인 수면: 규칙적인 수면 패턴을 유지하여 몸의 생체 리듬을 안정화.. 2024. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
