반응형 고구마껍질효능1 껍질채 먹는 고구마의 효능 오늘은 고구마의 특별한 부분, '껍질채'에 대해 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 고구마를 즐겨 먹을 때 껍질을 벗기곤 하는데, 실은 껍질채에는 다양한 영양소와 효능이 담겨있습니다. 그럼 고구마의 껍질채가 왜 좋은지 함께 알아보겠습니다. 1. 높은 영양가 고구마의 껍질채는 비타민 C, 비타민 E, 칼슘, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 C는 피부 건강과 면역력 강화에 도움을 주며, 비타민 E는 항산화 효과로 자연스러운 미용 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 항산화 효과 항산화 효과가 껍질에 있다는 것은 정말 의외입니다. 고구마의 껍질에는 항산화 성분이 풍부하여 몸속의 자유 라디칼을 제거해 주는 효과가 있습니다. 말이 어렵지만 그냥 노화되는 것을 막아 준다고 생각하면 됩니다. .. 2024. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
