근골격계 질환 봄철 주부들도 주의해야 한다

이젠 겨울도 지나가려나 봅니다. 부척 날씨가 따뜻해지면서 봄이 다가오고 있어요. 하지만 봄철에 주부들에게는 한 가지 고민거리가 있는데요, 바로 가정에서의 집안일로 인한 손목건초염이나 방아쇠수지 같은 손가락 관절통증 즉 근골격계 질환입니다.

 

근골격계 질환인 손목건초염 과 방아쇠수지

 

두 질환 모두 살림을 주로 도 맡아하면서 손을 많이 사용하는 주부들이 일상생활에서 많이 겪는 질환입니다. 먼저 손목건초염은 설거지나 빨래, 방청소 등을 많이 하다 보면 자주 발생할 수 있어요. 특히나 손목에서 엄지까지 이어지는 바깥쪽 힘줄에 염증이 생기는데, 이로 인해 일상생활이 불편해질 수 있답니다.

손가락으로 하트모양 표시

 

방아쇠수지도 손가락을 굽히거나 펼 때 통증이나 불편함을 느끼는 질환이에요. 주부들이 요리나 청소를 할 때 손가락을 많이 사용하다 보면 발생할 수 있는데, 이럴 때는 소리가 나거나 손가락이 제대로 움직이지 않는 경우가 있답니다.

손가락하트

 

이런 질환들은 일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문에 치료가 필요합니다. 주사치료나 체외충격파 치료, 도수치료 등의 방법들이 있어요. 하지만 중증으로 발전한 경우에는 수술이 필요할 수도 있으니, 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

 

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손목건초염과 방아쇠수지 관리 방법

• 관절을 휴식시키고 염증을 완화하기 위해 적절한 일상생활 활동 및 운동 계획 수립 항염식품 섭취
• (오메가-3 지방산 함유 식품 등) 체중 관리 및 균형 장식
• 관절을 보호하기 위한 적절한 보조 기구 사용 (밴드, 보호대 등)
• 의사의 처방에 따른 치료 및 조언을 따르기
• 스트레스 관리 및 근육 강화 운동 실시

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봄철에는 따뜻한 날씨에 마음이 들뜨지만, 가족을 위해 땀흘리면서 일하다 보면 손목건초염이나 방아쇠수지 같은 질환에 걸릴 수 있으니깐요. 자신의 건강을 지키기 위해서는 일상생활에서의 주의가 필요하답니다. 주부의 건강이 곧 가족의 건강입니다. 우리 모두 함께 즐겁고 건강한 봄을 맞이하도록 해요!

 

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