역류성식도염 증상과 원인

역류성 식도염으로 고생하는 분들이 많습니다. 위가 타는 듯한 고통이라고 할 정도로 순간적으로 증상이 나타나면 무척 괴롭게 됩니다. 역류성 식도염은 아주 흔한 게 나타나는 질병입니다. 역류성 식도염의 증상을 살펴보고 그 원인을 알아보겠습니다. 

역류성 식도염 증상

음식을 섭취하면 본격적인 소화 과정을 담당하는 첫 번째 장기가 바로 위입니다. 위에서는 강력한 위산이 나와서 음식물을 소화시키는데요. 염산과 같은 강산 산성물질입니다. 음식이 소화되면 아래로 내려가야 하는데 다시 거꾸로 식도를 타고 역류하게 되는 것입니다. 위산과 같이 올라오면서 점막을 손상시키고 염증까지 불러일으킵니다. 바로 이것이 역류성 식도염입니다.

만약 다음과 같은 증상이 나타나고 있다면 역류성 식도염을 의심해보아야 합니다. 이런 증상이 계속 반복되면 점점 위와식도 점막의 손상이 커지게 되면서 점점 상태가 심각해집니다. 

• 속이 더부룩하다
• 속이 메슥거리고 구토 증상이 난다
• 트림이 자주 난다
• 음식을 넘기기 힘들다
• 위산이 넘어온다
• 기침을 하게 된다
• 속이 쓰리다
• 소화가 안된다
• 목에 무언가가 낀 것 같다
• 식욕이 없어졌다
• 위산 역류
• 복통

역류성 식도염 원인

기본적으로 자신의 일상생활습관을 자세히 되돌아봐야 합니다. 만약 야식을 자주 한다든지 흡연과 과음을 즐기는 타입이라면 지금 이 순간부터 바로 절제된 생활로 돌아가셔야 합니다. 특히 밤에 먹는 야식과 음주는 우리 위를 아주 혹사시키는 행위를 하는 것입니다. 자는 동안에는 위장이 쉬워주여야 하는데 섭취한 음식 때문에 굉장히 피로해지는 것이지요. 

그리고 먹고 나서 바로 눕게 되는 것이 바로 위산 역류를 일으키게 하는 것입니다. 꼭 밤에 잠자기 전뿐만 아니라 무언가 음식을 섭취한 후에 바로 눕는 행동은 역류성 식도염을 발생시킬 수 있습니다. 한마디로 위산이 역류할 수 있는 상황을 스스로 만드는 것이라 할 수 있습니다. 

불규칙하게 먹는 식습관이 위와 식도 사이에 있는 수도꼭지 역할을 해 주는 괄약근의 압력을 떨어뜨리게 되면서 역류가 더 잘 되게 만들어 버립니다. 특히 기름진 음식이나 카페인, 흡연 등은 더욱 상태를 악화시키는 대표적인 음식들입니다. 

 

체중이 늘게 되면 더욱 상태가 안 좋게 됩니다. 비만하게 되면 신체의 무게가 커지면서 위가 받는 압력도 더욱 커지게 됩니다. 이를 통해 역류가 더 쉽게 되는 환경이 조성되는 것입니다. 임신을 하게 되면 역류성 식도염으로 고생하는 경우가 바로 이런 이유입니다. 

역류성 식도염 치료방법

과식과 야식을 삼가고 불규칙한 식습관을 개선합시다. 탄산음료와 커피, 알코올 등은 위의 내부 점막을 자극시키므로 좋지 않습니다. 그리고 자기 전에는 위가 비워 있도록 해 줍시다. 공복 상태로 자는 것이 최고로 좋습니다. 이렇게 하면 자연스럽게 칼로리 소모가 줄어들면서 체중도 줄게 되고 역류성 식도염 증상도 완화되게 되어 있습니다. 

---

오늘은 역류성 식도염 증상과 원인 그리고 치료방법까지 구체적으로 알아보았습니다. 포인트는 너무 많은 음식을 저녁 늦게 먹는 습관이 가장 크게 작용한다는 것입니다. 건강을 위해서 야식을 줄이고 규칙적인 습관을 가지는 것이 좋습니다.